Jest spokojnym i uważnym stanem umysłu. Medytacja wnosi w nasze życie spokój, wyciszenie, przywraca równowagę w organizmie. Jak się okazuje dodaje też nam mnóstwo energii, poprawia pamięć i uodpornia na stres. Redukuje do 40% intensywność bólu.

Działanie medytacji bywa silniejsze od morfiny czy środków przeciwbólowych. Istnieje tysiące rodzajów medytacji, w większości z nich obowiązują podobne zalecenia. Dobieramy odpowiednią, indywidualną medytację dla każdej osoby.